6月15日のメニュー
本日のメニューは、ロングジョグ：20kmです。
ペース
雑感
先週末から比較的強度の高い、インターバル→ロング走→LT走と来て、一昨日のRRCの練習でも最後に追い込みをかけたりしたので、結構疲労がたまっている（箇所によっては足に張りがある）ような感じでした。
そうはいっても距離は稼ぎたいということで、本日は、ゆっくりペースでロング走です。
最初はキロ6’20”くらいで走り初め、徐々にペースを上げてゆき、基本的にはキロ5’40”前後のペースで最後までいきました。
ゆっくりペースなので、GarminのHP表示も半分弱のところで止まりました。
昨日は、5kmのゆっくりジョグのみでしたが、それでも疲労が残っているということは、やはり、週末の練習の強度が少し高かったということなんでしょう。
ところで、今週末は、いよいよRETO Running Clubの合宿です！
神野選手が合宿している場所に、後から合流する形でRRCのメンバーが合宿に参加させていただきます。
普段神野選手が使っているクロスカントリーのコースなどを走らせていただけるということで大変楽しみにしております。
ひょっとすると、神野選手のYouTubeチャンネルなどでも取り上げられるかも知れませんが、別途こちらのブログでも練習内容などをご報告させていただこうと思います。
よろしくお願いします。
