6月4日のメニュー
ロング走：25km（20km＋5km）
ペース
雑感
本日は、ロング走20kmです！！！！
先週炎天下で全く走れなかったことを反省し、本日は少々早めに起きて走り始めることに。とは言っても、所詮、8時半起床、9時半走り始めという感じです。。。
明日、Tokyo East Run 30kmに出走予定なので、本日は、比較的ゆっくり目のペースで走ります。最初の1キロは、キロ6’30”ペース。そこから徐々に、キロ5’40”前後で走り続け、後半はキロ5’25”前後まで上げます。トータルでは、平均キロ5’30”ペースになりました。
明日と合わせて2日で50kmという、少々野心的なメニューになります
明日は、キロ5’40”のペーサーにひたすらついて行く予定です。
本日午後は、Onの原宿旗艦店に行ってきました。
そこで、Performance-T
【オン公式通販】ランニング用半袖トップス / パフォーマンスT / Performance-T | On オンラインショップ (on-running.com)
と、Lightweight Shorts
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いずれも紫をゲット！！！
早速明日着用してみようと思います。
そんでもって、そんでもって、本当はこの間買ったばかりなので、何も買わないつもりだったのですが、つい、見るだけと思ってシューズ売り場にも顔を出してみました。すると。。。。
Cloudstratus：最大級クッショニングのランニングシューズ | On (on-running.com)
この靴がですね、私を呼んでいるんですよ
というのは嘘で、実はシューズのラインアップを増やしたいと思っていたんですよね。といいますのも、今私が履いているシューズというのは、この二つです。
一つは、asics MetaRide
MetaRide | BLACK/CLASSIC RED | メンズ ランニング シューズ【ASICS公式通販】
これは、なんといいますか、ごりごりの保護シューズなんですよね。かなりの距離を走っても、衝撃吸収性（ただし、沈み込むようなクッション性ではなく、反発をもらうときに転がしてくれながら、うまく力を逃がしてくれるような感じ。）と着地安定性が抜群で、疲れにくい一方で、かなり重量があるため、レース向きという感じではないのです（怪我をしにくいという一点においては、非常に優れていると思うので、練習では引き続き使っていきたいと思っています。）。
もう一つは、On Cloudrunner
Cloudrunner Wide (on-running.com)
これは、衝撃を吸収しつつ、転がしてくれる感覚がありながら、ある程度の着地安定性を犠牲にして軽さを追求したようなシューズです。実際、最近走ったハーフマラソンは、これを使っておりまして、レースなどではこれからもこれを使おうと思っていました。ただ、着地安定性がMetaRide程ではなく、やはり、ハーフマラソンを走った後などは、足首周りの疲労がいつもより大きい感じがします。
ということで、衝撃吸収性・着地安定性をハイレベルで実現しつつ、ある程度の軽さを備えたシューズって無いかなーと色々YouTubeを見ていたのですが、某ウルトラランナーのみゃ○さんが、OnのCloudstratusをめちゃめちゃ勧めていたので、試着してみたところ、重さはそれほど感じず、安定性もあった気がした（衝撃吸収に関してはOnについてはあまり心配していない）ので、買ってみることにしました。
そして、おまけの5kmはこれを実際に着用して走るためです。。
走り始めた第一感は、
なにこれ、衝撃吸収されるし、着地安定するし、転がるし、しかも跳ねる！！！！！
「跳ねる」っていうところが伝わりづらい気もするのですが、地面からもらう反発を増幅するような、足裏のちょうど母趾球のあたりが「ぴゅっ」ってはじけるような感覚があるんですよね。
控えめに言って、最高のシューズを手に入れてしまいました
というわけで、明日は、新調したOnの紫の上下と、このCloudstratusでTokyo East Run 30kmを楽しく走ってきたいと思います。
よろしくお願いします。
