こんにちは！
美容講師のおだみです
最近のアンチエイジング朝ご飯！
ヨーグルトに、冷凍ベリーとナッツ、カッテージチーズを適当にのせて、
ハチミツサラーっとかけます
冷凍ベリーはポリフェノールが豊富。
ナッツは食物繊維が豊富。
カッテージチーズはタンパク質が豊富。
ハチミツはオリゴ糖が豊富！
という事で、今のところ、私の最強の、美容朝ご飯となっております
ここしばらくはお通じもかなり良く、体調も良好
やっぱり、体に入れるものは大事だなぁとつくづく思います。
ここ暫くは、ファスティングブームで朝ご飯を抜く人もも多くなっていますが、
私は朝起きたときの、「食べる楽しみ」がないのはなかなか寂しいもので
私は、朝食は取る派です。
健康、美容のいろんな情報が巷にはありますが、結局は自分が心地よく続けられるものが1番ですね
プロフィール
美容講師 おだみ
美容講師歴15年。
2022年には、仙台で大人の為の、対面の美容セミナーも計画しています。
ご興味持って頂けましたら、引き続きブログチェックをして頂けると嬉しいです