ﾒﾝﾃﾅﾝｽ

朝から体のﾒﾝﾃﾅﾝｽしてきました

ｼﾞﾑには休み、休み

行ってるのですが

なかなか筋肉の緊張や疲労感が抜けず

腰痛が悪化ぎみ

またｷﾞｯｸﾘ腰になりかねないので

鍼打ってもらい、

足のむくみも楽にしてもらいました。

ｷｯｸのｼﾞﾑに戻る前

1年ぐらいはﾖｶﾞやってますが

激しい運動しなかった期間が長すぎて

自分で思うよりも

体に負担がかかってた様です

でもあの時みたいに辞めたくないし

今しか出来ないと思うから

焦らず体戻さないと駄目なんだと

思う今日この頃

とりあえず鍼の後の睡魔に襲われ中笑