ご訪問ありがとうございます
尽くし屋美容整体師 NONです
眠りづらい夜が続いていますが
皆さまエアコンは何度に設定にしていますか？
お客様からたまに
『20～23℃くらいにしちゃってます～』
と耳にすることがあります
そして、決まって
『朝ダルい』
とのこと
『でも27～28℃設定だと寝苦しくて
』
』お気持ちはとってもわかります(^^;)))
私も経験者です
今もそうしちゃいそうになるときあります！
が
体を外から冷やしすぎると
自律神経が乱れて
体温調節が出来なくなって
熱が体にこもってしまうのです
そして
外に出たときは暑いですから
温度差でさらに体が参ってしまいます
どうしたら良いかと言いますと
頭だけ冷してあげる首は冷やさないように
後頭部を冷してあげてください
頭を冷してあげると
『あれ？実はそんなに暑くなかったのね』
『むしろ体冷えてる～』
』など感じていただけます
ジェルタイプや、カチコチの氷枕など
色々なタイプがありますが
私の好きなのはコレです♪
水と氷を入れて蓋を閉めたら
反対にして氷枕
ひんやり気持ちよく
眠りにつくのも早い感じがあります
眠りづらい夜はぜひお試しください
頭冷して体冷やさずです(°∀°)b
美容矯正やインディバも
自律神経を整える効果があります
夏の疲れや・痛み・歪みに
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