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尽くし屋美容整体師 NONです

眠りづらい夜が続いていますが
皆さまエアコンは何度に設定にしていますか?
お客様からたまに
『20~23℃くらいにしちゃってます~』
と耳にすることがあります

そして、決まって
『朝ダルい』
とのこと

『でも27~28℃設定だと寝苦しくて
』
』お気持ちはとってもわかります(^^;)))
私も経験者です

今もそうしちゃいそうになるときあります!
が
体を外から冷やしすぎると
自律神経が乱れて
体温調節が出来なくなって
熱が体にこもってしまうのです

そして
外に出たときは暑いですから
温度差でさらに体が参ってしまいます

どうしたら良いかと言いますと
頭だけ冷してあげる
首は冷やさないように
後頭部を冷してあげてください

頭を冷してあげると
『あれ?実はそんなに暑くなかったのね』
『むしろ体冷えてる~
』
』など感じていただけます

ジェルタイプや、カチコチの氷枕など
色々なタイプがありますが
私の好きなのはコレです♪
水と氷を入れて蓋を閉めたら
反対にして氷枕



ひんやり気持ちよく
眠りにつくのも早い感じがあります



眠りづらい夜はぜひお試しください

頭冷して体冷やさずです(°∀°)b
美容矯正やインディバも
自律神経を整える効果があります

夏の疲れや・痛み・歪みに
何でもお気軽に
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