おこんばんわ～ぁ
みなさん、今宵ものんびりお過ごしでしょうか？
私ものんびり・・・と言いたい所なのですが
痛い・・
痛いんです・・お腹の傷がピキピキと・・・
私、今日は体は浮腫んでるけど元気元気
雨が降ってきて散歩に行けなくなっちゃって残念だったけど
おちゃらけ達はおやつ食べてのんびりしてました。
そんな中、テレビを見ながら暇な私。
『あ～すっかり運動不足だわ～
体動かさなくっちゃ
』
とストレッチなどしてみた。
私のMYブームストレッチは、お笑いコンビ「２７００」ご存知ですか？
〈右ひじ左ひじ交互に見て
右ひじ左ひじ・・・
〉
とやるのです
これがまた、意外にb(*≧∇≦*)d ｲｲ!!
遊びながらやってます。
それでこの後、元気があまってた私はこの痛みの原因を作ってしまうのである。
何をしたのかと言いますと
【腹筋を10回・3セット】 【ブリッジ】 【ラジオ体操】
ラジオ体操って音楽がないと最初から最後まで出来ない事に気が付く。。
なぜか、同じ体操にたどり着いてしまう。。
でも、ラジオ体操の歌はしっかり唄えるぞー
この、腹筋＆ブリッジだーーー
何だかピキピキ痛い、、
針をチクチクされてる感触。
でも、アルコール消毒はしっかりしてますので大丈夫ね
（だから浮腫んでるのか？）
暇だからとは言っても、せめて腹筋10回くらいでやめておけば良かった。
反省
体動かしたくてウズウズしてる私。
明日も無理しない程度、運動したいと思います。
わぉ!!!!日付変わってたーーー
でわみなさん、おやすみなさい。
また明日・・・ではなく、また今日ね
