ダイエットと聞くと大抵は無理やり食事制限したりしますよね。
で、ストレス溜まって～食べちゃって～あ～・・・みたいな(^_^;)
で、今回私はダイエットについていろいろ調べてみました。
もともとが食品を専攻していたのでもともとの知識もありますが、
ダイエットは食品だけでなく身体も関係しているので、
いろいろ調べると面白いです。
で、思ったのが、初めに書いた失敗、いわゆるリバウンド。
どうして、これになるか。
目標を決めてダイエットするのはいいけど、
達成したら終わりになり～また戻る・・・
そうなってしまうと、それもリバウンド。
だから、ダイエット始める時にちゃんと成功したあとのキープも考えて行かなくてはならい。
5キロ落としてその後その体重をキープする。
そうなると、無理な食事制限ではずーっとキープは難しくなります。
初めから、健康になろう、食生活を改めよう、運動しよう、ストレッチしようなど、
無理でない範囲で節制すると、長～いダイエットつまり
健康になるができるのでは？
と、なんとなく訳わからないことをつらつらと書いてみました。(^_^;)
で、ラーメンも食べ、お酒も飲み、だけど、痩せて、健康的な体をずっと保つ。
これを実行しようとおもいます。
どんなことしてるかは、おいおい書いていきます。
土日は沢山のお客様ありがとうございました。
本日もよろしくおねがいいたします～