ダイエット *縛り*
生活
・睡眠時間は崩さない
・一日一回、ブログの更新
(朝、昼、夜に食べた物、行った運動、今日の体重…)
食事
・バイト以外の日は19時以降食べない
・水分は一日1.5L摂取する
・月～ 土における食事のエネルギー量は夜≦朝＜昼
(昼ごはんは500yen以下600kcal以下)
・揚げ物は日曜日のどこか一食のみ
・間食禁止
（いただいたものは食べる←）
運動
・通学は基本歩き！
・寝っ転がったり、背もたれにだらけるのは駄目
・TV見るなら、運動しながら
（背筋、腹筋で基礎代謝をあげよう）
・Wiiを取り入れたらFit、ビリー、ボクシングを必ず一日一回
・60kg↓から水泳、55kg↓からランニング取り入れる
絶対あきらめない！
前書き
ここは本気でダイエットする大学生のブログです。
きっかけはブログタイトル参照
・振られて悔しい
・次もし顔を合わせたときに後悔させたい
・freeサイズが着たい
・達成感を味わいたい
・胸張って服屋さんを見て歩きたい
五年間、安心や油断から幸せ太りしてきました。
外を歩くのも人の目が気になって楽しくないし、夏の季節なんて汗だらけで不潔！
服なんてサイズがないからnissenn様などに頼りっぱなし…
もうじき二十歳の大台を迎えるにあたって
このままでは いけないな、と思った次第であります。
変換ミスや文法がおかしいことが必ずあります。
広い心で読んでいただければ幸いです（・ω・）