昨日は久々の身体塾でした

4月が抜けたので1ヶ月半ぶりで…

その間もちょこちょこ身体は動かしてたけど、

まずヨガのレッスンしてないから、なんか身体カタッ‼️ってなってて…。

ちょっと不安だった。(いや、だいぶ❗️)

でも、冒頭

『1度獲得した柔軟性はちょっと動かない程度では戻らないから大丈夫だよー』

って言ってくれて…

(筋力はすぐ落ちる…)

実際丁寧に緩めて動いたら、

思っていたより全然身体は動いたから。

再来週の身体塾までにはしっかり動いて

自分の目標クリアに向けて頑張ろう❤️って思った。

1度獲得した柔軟性は早々戻らない❤️

って事で、自分自身の体感としても嬉しかったけど、レッスンを受けてくださってた方々のお顔を思い出してもなんか嬉しかった。

レッスンの時、

『わっ！！こんな柔なくなった

』

『ここまで手が着いたのは初めて

』

とか喜んでくれてた方も、たぶん戻ってない

私のレッスンはまあまあ年齢層が高めで…

筋肉やらなんやらやっぱりカタイとか硬くなるって、動けなくなっていってしまうので、少し心配になることも多いのです。

おばあちゃんを見ていたから、

みんなそこまで年齢いってないけど、

気持ちが元気なうちは、しっかり歩けて楽しくいろんな所に行けるように…と願うわけです。

ま、今は自分に集中で！！！

しっかり動いていこうと思います

昨日の塾中のブリッジと

今年ベランダに出来た苺🍓

(今年はこれだけ

手を掛けてあげなかったから…)

(美味しそうに色付いた今日の1粒は娘にあげました。お店のと同じくらい甘い💕って。)

さ、今日は母の日❤️

娘が張り切ってくれているので、のんびりストレッチしまーす

皆様素敵な1日を〜