今日は、あざみ野、山内地区センターでの子宮美人ヨガでした

最初に少し背中と股関節を緩めて…

頭→足指…

ってもうここで寝そうな方1名。

たぶん、本当にいつも精力的に頑張っていらっしゃるんだろうなと。

その方は毎度ポーズの途中途中で寝落ち。

それくらい、緩めることに重点を置いてやっている訳ですが…

今日は最後のシャバーサナで肩甲骨以外に、

ふと閃いて、みぞおちにフォーカスしつつ背中を緩める調整をしてみたら

全員寝落ちしてしまった

『意識を身体に戻してー…』

って起き上がったら、ピクリともせず皆さま寝ておられた

しばらく様子を見て、もう一度お声掛けしました

夏はクーラーで意外にも身体がガッチガチになっているんですよね。。。

暑さで眠れないっていうより、カラダが固まってて寝れてるつもりが、熟睡出来てなかったり…

寝る前に背中をわざと大きく大きく丸めて膨らませて緊張を解いてみてくださいね

今日はお客様から、お土産頂きましたー

嬉しい

そして無事オーダー頂いていたセットアップのお洋服をお渡しする事が出来て…

こちらもすごく喜んで頂けて、またオーダー頂きました

また日暮里行かなきゃ

今日は熱いので、午後はゆっくり過ごしまーす！皆様素敵な午後を〜

みんな爆睡！