茅ヶ崎のLuna cooking Studioの『身体の中からキレイになろう』の会に行ってきた～❤️

左がBefore、右がafter

肩の高さが揃い…。

腹筋が抜けて前に出っ張っていた腰の位置が少し後ろに

(もう少し後ろにしたいとこだけど…。今後の自分に期待

)

写真の時計見てもらえると分かるように1時間くらいのエクササイズで、参加してた方全員が調整されて…

ヨガやストレッチは、マニアックにいつもやってるんだけど、他の方のレッスンを受けると本当すっごい刺激になる

わたしのヨガは緩めることが中心だけど、愛さんのレッスンは、鍛えるべきところへのアプローチが凄くて、もうまさにわたしが最近気になっていた腹筋と、もうほとんど諦めていたお尻の筋肉をしっかり動かしてくれた

お尻

本当、気付いたらビックリする状態になってて、もちろんわたし自身もお尻にはアプローチをかけてはいるんだけど、どちらかというとまず『ほぐす！！！』っていう感じだったんだけど…

愛さんのは、本当鍛える！！！

教えてもらったエクササイズもしっかりやって、プリケツを目指します

お洋服を売ってた時から、ずっと日本人のお尻と西洋人のお尻の違いが気になってたけど、そんなことよりも、年齢による違いの方がもう大変っ！！！

って感じだったから、このエクササイズは急務です！！！

愛さんのレッスンは、Before&afterの写真でも分かるように全身を整えてくれます。

パーソナルレッスンもやってますが、ちょっとお気軽なクッキングとのコラボイベントはいかがでしょうか？？？

毎月第3木曜日に茅ヶ崎にて、開催です

頑張って、エクササイズしたご褒美は、知奈さんのお料理

きゃおーーーーん

超美味しい

新しくなったお教室も拝見出来て、ご飯も戴けてウキウキ

ご興味ある方は、ぜひぜひお声掛け頂ければと思います

午後には、赤ちゃん連れの会も…

抱っこで、姿勢が悪くなったり…腰痛だったり…、不調が出やすい…。

そういう時こそ、鍛えるところをちゃんと鍛えてあげるともっと元気に抱っこしてあげられる

赤ちゃんと一緒にできるエクササイズだったら、スキンシップにもなるし、一石二鳥だよね

本当、午前も午後もオススメのイベントです

毎月第3木曜日開催です

気になる方はぜひぜひお気軽にお声掛けください

ではでは、皆様素敵な夕方を～

子宮美人ヨガ at たまプラーザ

Spiral Octave Yoga

HP:http://www.spiraloctave.com

～子宮美人ヨガで、女性本来の身体に～

本質からの美しさを輝かせます