生活のリズムって、
本当に大事ですよね✨✨
コロナ禍で、、っていうか、
もともとシングルマザーなので、夜の予定はほとんどなくて、毎日10時前になるようにしているんですが…
毎月1回、21:30〜23:00っていう講座があって…
すごく楽しい講座なのでやめるのを躊躇するんですが、生活のリズムが崩れるんです。
自分のリズムが整っていると
自分も周りも心地が良いんですよね…
やっぱり新年度からは退会かな…。。。
最近はなんか忙しいのもあって、
昨日は地震もあり…
寝違えた💦💦💦
このままだと身体もたないよ？？？
ってなると身体はいっぱいサインを送ってくれますね🤣🤣
夜ご飯に舌を噛み…
寝違え…。。。。
休みたいのサインです🤣🤣
今日は午前中しかゆっくりできる時間がないので、
モーニングルーティンのあとパン屋さんに来ました💖💖
テラスで太陽補給したら、スーパーで買い物して
娘の誕生日会の準備です💖💖💖
午後はお金のWSも入っていて楽しみです💕💕
寝違えた時にヨガのインストラクターとして、どうケアする？？
ぎゅっとなってる部分があることで、どういうところにツッパリが出ているのか？
患部ではなく、遠いところを動かします。
指先だったり、腕だったり、
そこを遣う時に肩や首を縮めて使う癖があったかも？？
とか。
でも基本じーーーーーーっとする。
大概忙しい時になるはずだから、
ちょっとでも休める時に休んでおく。
大事ですね…お休みタイム☕️
社員の健康管理、運動不足解消ツールとして、
企業様の福利厚生提供しています。
ご興味ある方はぜひ💖💖💖
【体幹トレーニングレッスン】
zoomで無料で開催しています。
体験されたい方は、お気軽にお声掛けください。
火曜日 5:50-6:30 Chie
木曜日 5:50-6:30 Maki
土曜日 7:30-8:10 Shoto