最近のマイブーム。ホットカーペットの上で温めながらのストレッチ鳩のポーズでバンドを使...

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最近のマイブーム。 ホットカーペットの上で温めながらのストレッチ💕 鳩のポーズでバンドを使うと上半身がゆるく使えるので、股関節の響きガイイ感じ！！！ 足をぐーっと引っ張って付け根にアプローチできると猛烈に気持ちがイイって事を発見！ 無理をしてポーズを作るより、余裕の中で動いてあげるって大事かも💕 #yoga #鳩のポーズ #付け根から #筋肉オタク #yogaeveryday

千絵 山下さん(@chiecco823)がシェアした投稿 - 2019年Jan月8日pm7時26分PST