背中がメッチャ凝ってるので、背中の凝りを緩める動画をば！(^^)早送り再生してるけど...

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背中がメッチャ凝ってるので、 背中の凝りを緩める動画をば！(^^) 早送り再生してるけどちと長い。。。 緩ませるときは、本当にじっくりと感覚を感じて、硬さや凝りをガッツリ感じながら呼吸してます。 #身体ほぐし #背中ごりごり #休憩中 #yoga #簡単過ぎる

千絵 山下さん(@chiecco823)がシェアした投稿 - 2018年Nov月29日pm9時15分PST