いつも何かする時って、まず本を読んでから…
このやり方がすごく良かった！！！
って感じだったけど、
今回は、思い立って、その日から始めたので、
本を読みながら…。
このやり方がすごく良かった！！！
まず、初日は最後まで読みきってないから、とりあえず夕飯抜くことって思ってて…
会社では普通に間食してた。
つまり4時くらいまではお菓子も食べてて…
2日目は、お昼に食べきれなかったおにぎりを仕事終わって5時くらいに食べてる…
(小さいおにぎりだけどね。)
3日目も、間食はしたけど…
3日目の昨日は、帰って来たときにまだ娘がご飯食べてなかったから、目の前でハンバーグ食べてて…ゆっくり食べてて…トマトとかも美味しそうで…。。。
わたしも食べちゃおうかなって、だいぶ揺れた！！！
でも、そんな気持ちの時に本を読む進めると頑張れる
で。昨日読み終わった。
最後の方がやっぱりすごい感極まる感があるんだけど…、この『そうだね！そうだね！！！』って思う感覚は、やって見てこそ感じるものなんだと思った
ただ本を読んでいるだけでも、『そうだよねーー！』って共感するかもなんだけど、すでに2、3日で実感するものがあるからこそ、グッとくるものなのかもしれない。
実際は、寝る8時間前に食事を終わらすこととか書いてあるんだけど、わたしは6時間くらいだった。
で、食事抜いてみると…
別に食べなくても何も変わらないっていう。
『夕食は食べるものだ！』って思い込んでるけど、食べなくても大丈夫。
寝る前は、『朝はぜーーーったい、いっぱい食べてやるんだ！！！』と思って寝るけど…
起きるといつもの普通の朝で…変わらない
なんか…、ちょっとキョトンとした感覚だった。
で、効果は…
お肌の調子が良くなったような…
手触りが違う感じがする
ふわっと軽い感じ？？？
花粉症は、どうかな〜？！
とりあえず、夜は目が覚めず寝れてる！
全く出てないわけじゃないけど、良い感じかな〜
今日は学童だから、間食出来ない。。。
夕食断食はいかに？！？！？！
3日くらいでも良いと本にはあったけど、、、
まだお腹が調整された感が実感できてないから、もう少しやりたいな。
で、ポイントは好きなものはやめる必要がないっていうのがすごく良いなって思って
季節に合わせて、ちょこちょこ取り入れて行きたいなって思います
と。
友人が『興味ある』って言ってくれたので、とりあえずの3日間だけど書いてみました
ではでは、今日も素敵な1日を〜