今朝やっと撮れた、第3弾
バランスボールに、乗っかってダラーーン
バランスボールに、乗っかってダラーーン
としながら、みぞおちを緩めます❤️
背中もダラリンと力を抜きます❤️
背中というのは、ずーっと緊張した状態になっているので、意識して緩めてあげることも大事❤️
また、みぞおちが張っていると、股関節の可動域は狭くなりますし、何より『腹が立っている』状態なのでイライラしやすくなるかも？？
大人にものすごく、良いポーズです
ちょっとの間、直接的なストレッチは抜きにカラダを緩める方にフォーカスしていきたいと思います
頑張り屋さんのお子さん、頑張り屋さんの方ほど、みぞおちも張りやすく、背中も固まりがち。
バランスボールがない方は、お布団をグルグルっとしてその上に乗っかるという方法もあります
ちなみに映像で使っているのは、なんとフットポンプ付きで1000円
75cmのボールが欲しくて、新たに追加購入したんだけど、ちょっと柔らか過ぎるのと臭いがスゴいから、やっぱりちょっと価格帯が上のものがオススメかなぁ〜と思います。
で、子どもが遊ぶんだったら、大きいのがオススメ！
大きい球体って、意外と身近にないから
カラダで球っていう形を知る、理屈ではなく、カラダで知るっていうのが、算数などの勉強の下地になります。
まいちゃんちに、バランスボールがあるっていうのはもともとチェック済みなんだけど、どんな触れ合いを見せてくれるのかがちょっと楽しみ
スッピン&髪ボッサで、よくyoutubeアップしたよね？！
って、、、、。
もうちょっとさーーー、綺麗に撮れるといいね
ということで、皆様、素敵な夜を〜
