土曜日は、紘子ちゃんのピラティスのワークショップへ〜❤️
10年前にピラティスのレッスン受けて、猛烈にハード過ぎて、どこがリハビリなんだろう？？？
と不思議でならなかった。
筋トレには興味がないので、その後ピラティスにはご縁がなかったんだけど…
紘子ちゃんが、それはそれは猛烈なパッションでピラティスを学びシェアしてるのを見て、、、
ぜひとも参加したい！！！
となり…
ワークショップでは、ピラティスさんの話やお弟子さんなどの説明も聞いて…
怪我や故障で踊れなくなってしまったダンサーとかが、ピラティスで復活！！！
など！
なるほど！！！！！
と。
ハードな動きを必要とする人にとって、正確な動きを身に付けることはとっても大事で、それを伝えているのが、ピラティスだった！！
でも、普通の人にとっても、カラダのコンディションを整えておくのはとても大事！
今の時代くらいの動きの量で、普通の人は急激に故障はしないけど、動きの悪さが積み重なって、筋肉も硬くなって、結果、動けなくなってしまう…
そんな流れが、誰にでも起こっている。
カラダを整えることは本当に本当に大切だと思う。
ツールは、ヨガでもピラティスでも家でのストレッチでもなんでも良い❤️
いつも普段動かさないような部分に少しアプローチしてあげて、少しずつ可動範囲が広がっていくといいなーと思う。
今回、紘子ちゃんのピラティスを受けて…
本当に芯からゆるゆるさせる動きもあり、
猛烈ハードな動きもあり、
わたしの弱い部分も強烈に意識できて、
さらにそれを整えていく動きも教えてもらえたので、
ガッツリ整えていこう❤️と思った〜
『ただのストレッチじゃない！！！
ピラティスは、筋肉を使いながら伸ばしていく！！！
これが、ピラティス！！！』
と紘子ちゃん。
すっごい楽しそうに、動きながら発した言葉。
ピラティス❤️
楽しかったです❤️
紘子ちゃんは、プライベートレッスンもやってくれてます。
ご自分のペースで！！
ご自分のカラダに合わせた動きで！！
本当オススメです❤️
詳しくは、Hirokoちゃんのブログへ〜
ではでは、皆様、今日も素敵な1日を〜
子宮美人ヨガ at たまプラーザ