今、胸部の硬さと言うかつまりというか、開放感がない感じが気になっていて、いろいろ試行錯誤な中。
経絡体操の『肺・大腸系伸ばし』がものすごい効果的な気がした。
やり方は、『気功』さんのHPが分かりやすいかな？
他の系ののばし方も書いてあるし…。
胸を開こうって、やろうとすると肋骨が下から持ち上がって、みぞおちが張り出すだけで、結局胸に刺激行ってない。。。ってことが多いけど、
この『肺・大腸系伸ばし』の経絡体操は、みぞおちを内側に入れつつ肋骨に刺激を与えられる気がする。
ぜひぜひ、やってみてくださいな❤️
よく、ハートチャクラを開きすぎてバランス崩れるっていうのが、この方法だと締めるとこ締めててイイ感じだと思います❤️
で、いろんな経絡に合わせた体操があって…
経絡体操すごくイイんだよね～❤️
ご興味ある方、一緒にいかがでしょう？？？
わたしの身体的特徴として、人より身体の内側を感じられてるみたいで、それを誘導するのが上手だと褒めて頂きまして…(メッチャ嬉しい❤️)、
だから、この経絡体操でも感じる経絡を誘導していこうと…
ご一緒にいかがですか？？？？
体操は8種類です❤️
さて、今日も素敵な1日を～
本質からの美しさを輝かせます