去年の8月下旬からジエノゲストを服用し
丸一年経ちました
で、先月末に主治医(教授)
と相談し
休薬することになりました。
しばらく経過観察です。
今週の月曜に
リセットしたのですが
症状がめっちゃ軽くてビックリ
プロゲステロン製剤を気長に飲んでると
月経量減るって本当ですね！
やっぱりジエノゲスト続けた方が良いのかな?
ただ、薬にだけ頼ってたワケではなく
食事と運動も頑張ってましたよ
4年前に保険のきかない漢方薬局で相談し
お薬調剤してもらった時に
いただいた
体質別の食養生も最近また頑張って実践してたのでね
それと、大学病院の教授から春に運動したら?
と言われてたので、真夏は外でのウォーキングはキツイので
エアコンのついた涼しいリビングで
📺動画見ながら毎日エクササイズしてました
どうせ踊るなら楽しいエクササイズを
って事で↓『鬼滅の刃』の曲でやってました🤭
食欲の秋
が来ますが、食べ過ぎないように
気をつけまーす
