昨日の記事になつめ茶を飲んでます
って書きましたが
なつめは女性の美容と健康に効果があるんです
カルシウム・カリウム・鉄・マグネシウムなどのミネラルや
葉酸などのビタミン類、そして食物繊維も豊富
貧血予防・改善、精神安定、不眠解消、冷えの改善、便秘・むくみ解消
アンチエイジング、更年期症状の緩和
などなど女性によくある悩みに
効果があるので、私は3年くらい前から時々食べてますよ
なつめは漢方にも利用されていて、大棗（たいそう）という名前で有名です。
なつめ＆ホワイトリカーで作るなつめ酒は不眠改善に効くのでオススメです
