今年は夏あまり無理せずに過ごせたし、今月の
症状軽いし
秋になっても体調は大丈夫かな
と思ってたけれど…
昨夜お風呂から上がってから突然グルグルめまいが
座って安静にしてると、後ろに引っ張られる感じもした
このままだと3年前と同様メニエールっぽい症状になるとヤバイので
すぐに"耳引っぱり”をしてみました
耳を動かすことで迷走神経の通り道を広げて
症状を軽減できるみたいなの
今朝起きたらめまいは落ち着いてたのでホッと一安心
気温差や台風
の影響が出やすいこの時期の不調を
『9月病』って呼ぶらしいんだけど、正にそんな感じ
昨日の昼間リア友と1ヶ月ぶりに
リモートお茶会
して
友達も「最近かなり運動不足だから、なんかしなきゃ!!」
って話してたんだけど、ホント私も身体を鍛えないと
このブログ書きながら、薬膳茶（ナツメ入りしょうが紅茶）を
飲んで体を冷やさないようにしてます
さて、椅子に座りっぱなしは良くないわね…
この後は少しストレッチとスクワットでもしてみよう
