51.45で左足首やられた？

ドタバタ走ると、怪我の元

筋トレを、パターンにして頑張って👍ます

アイパッドは、退屈しなくて、ジムで走るのにおススメ🤗

最近、ワカメ、生玉ねぎ、豆乳、味噌

食べてます❣️