誕生日 パーソナルトレーニング再開

気分一新、

ジムのパーソナルトレーニングを再開しました。

インボディも三年ぶりに測り、

体重は、以前より3キロ増しの54.4キロ

頑張らなくっちゃ！

15分で２キロ走り、

腹筋、背筋、スクワット、かかと上げの4種目、30分

15回、3セット頑張って👍と言われました。

頑張ろう！