今日は三ノ宮のジムで、１時間歩いたよ。
歩きながら卵のテレビを見て、びっくり！
１日3個食べても、
コリステロールの心配はなく、
アルツハイマーの予防、
抜け毛の防止、
お肌のはり、
筋肉の増強
いい事づくしで、
糖質と撮った方が筋肉のつきがいいので
オムライス、
青梗菜醤油卵ラーメン
イケイケらしい。
運動後に取ったらいいんだって。
大谷君もオムライス作ってたよね。
筋トレの効果アップも期待できそう❗️
あと、ゴウヤや人参、アオサなどの
緑黄色野菜ととると吸収がいいらしい。
どう⁉️
明日から、卵だね！
今日は54.6キロだよ。
頑張らなくっちゃ