2019/8/11
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仕事
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#ライフログ
就寝1：00
起床5：30
スマホ~23時×
基礎体温 ℃（2日目）
便○
運動 有酸素20分/筋トレ10分（体幹）/ストレッチ0分
食事 kcal()
自己投資…読書：すべての仕事を3分で終わらせる
読書 10分
メンタル2
#一言
●報告→定期的に/即時
→協力を得るために、邪魔されないように
→資料を用意（5分で目を通せるサイズ感）
●根回し、段取り＝報告、相談
●なぜ？（目的）
どのように？（具体的な行動）
↓
仮説をたてる
↓
検証