瀬戸内の穏やかな気候で
自然災害も少ない讃岐に
きのうは大雨警報まで出ました
湿度が７０％くらいの蒸し暑さ
エアコンなしでは体力も保てません
そんな中で
気持ち良く食事が摂れる
丈夫な胃袋を保ちたいですね
7月6日（火）
朝昼用
中華風甘酢肉団子とハートの卵焼き
小松菜煮浸しの卵とじ
↑
味付けが濃いので卵で緩めることに( *´艸｀)
牛ごぼう、きゅうりの竹輪詰めとカリカリ梅
自家製白菜の浅漬け
牛蒡おかか
まだ１本しか採れないので
オクラは味噌汁の浮き身にしました
夕食
鶏もも肉と大根人参干椎茸のうま煮
しらすとワカメのきゅうりの酢の物
枝豆
7月7日（水）
朝昼用
コーンクリームコロッケ
味の素の冷食の餃子
まぐろ昆布
ほうれん草とベーコンのバターソテー
夕食
豚ロースと夏野菜の胡麻みそ炒め
カツオのたたき
バナナ
7月8日（木）
朝昼用
甘塩鮭
大豆ひじき煮
高野豆腐
もやしとほうれん草の胡麻和え
ママカリ
夕食
海老カツ
ポテトサラダ
キャベツの千切りに赤黄パプリカのピクルス
昔ながらの「松茸のお吸い物」
冷凍ミックスベリーとメープルシロップの
手作りヨーグルトデザート
酸味が好きならこれです
プレーンのヨーグルトに
リンゴやキウィやバナナ
いくらでもアレンジができますね
夕食後のデザートは必ず毎日ヨーグルト
いつもは市販品ですが
この日は特別
ヨーグルトを習慣づけると
お腹の調子がいいそうですよ
以上７月６日～８日まで
３日間の献立でした
先日は勤務先の検診で
胃の内視鏡検査をしました
ドクターが病理検査として
胃壁の組織を４カ所採ったのですが
ついでに初めてのピロリ菌検査実施
４０分後には居ないという結果が出ました
これだけでもホッとしましたよ
その後、組織検査は大丈夫
経過観察の域
就労可
