朝夕も寒くなり、風邪をひいている方も､
見かけるようになりました。
風邪は、空気中のウイルスや細菌などの
病原体が呼吸により､呼吸粘膜にくっついて､炎症を起こしはじめます。
くしゃみ､鼻水を出すことで、
病原体を外に出そうとします。
咳やたんも同じです｡
熱が出ることで「体内のウイルスを侵入させてしまった！」と身体がサインを出して
体温を出してウイルスや菌を殺すという
身体を守る免疫が働きます。
疲れ、体力低下､睡眠不足､乾燥からの
きっかけが多いように思います。
この11月過ぎると風邪の患者さんも
徐々に増えてきます。
高熱､咳、くしゃみ､インフルエンザ
その中にいても、なんの予防もしていない
私自身は、移らないんです。
それで気が付きましたのが､
気合いを入れる、気合いを入れていた
ということでした｡
足が痛い、頭が痛い､身体に痛みを感じている時、食欲がない､疲れ気味
気が下がってしまうと病気になります。
気合いを入れる。
さあ、今から患者さんを見ていくよ、
と言う気持ちからでした。
今やってることに対して、メリハリを
つけたり、頭の中でスイッチを入れ替える
そんな感覚です｡
入れ替えるときには、深呼吸なども効果があり、疲れを感じはじめたときも
呼吸をととのえたりします。
そのときに楽しいことを考えると､
さらに効果があります。
病は、気からといいますが､
気持ちのスイッチが身体のスイッチ
になることを体験しました。
(*´︶`*)♡Thanks!
見かけるようになりました。
風邪は、空気中のウイルスや細菌などの
病原体が呼吸により､呼吸粘膜にくっついて､炎症を起こしはじめます。
くしゃみ､鼻水を出すことで、
病原体を外に出そうとします。
咳やたんも同じです｡
熱が出ることで「体内のウイルスを侵入させてしまった！」と身体がサインを出して
体温を出してウイルスや菌を殺すという
身体を守る免疫が働きます。
疲れ、体力低下､睡眠不足､乾燥からの
きっかけが多いように思います。
この11月過ぎると風邪の患者さんも
徐々に増えてきます。
高熱､咳、くしゃみ､インフルエンザ
その中にいても、なんの予防もしていない
私自身は、移らないんです。
それで気が付きましたのが､
気合いを入れる、気合いを入れていた
ということでした｡
足が痛い、頭が痛い､身体に痛みを感じている時、食欲がない､疲れ気味
気が下がってしまうと病気になります。
気合いを入れる。
さあ、今から患者さんを見ていくよ、
と言う気持ちからでした。
今やってることに対して、メリハリを
つけたり、頭の中でスイッチを入れ替える
そんな感覚です｡
入れ替えるときには、深呼吸なども効果があり、疲れを感じはじめたときも
呼吸をととのえたりします。
そのときに楽しいことを考えると､
さらに効果があります。
病は、気からといいますが､
気持ちのスイッチが身体のスイッチ
になることを体験しました。
(*´︶`*)♡Thanks!