これからは免疫の時代とも言われています。
免疫のセミナーに友達と参加し、
内容は誰でもわかる､わかりやすいお話しでした。
今回は、がんと免疫システムの関係です。
過去２０年以上にわたって日本人の死亡原因の第1位はガンです。
そして、今後2人に1人はガンになるとも報告されています。
ガン患者の多くはガンを攻撃する免疫細胞が減少しているからです。
健康に意識が高い方たちです。
ここのところ､腸の免疫機能がクロ－ズアップされ、健康の基本は腸にあり、私たちの体の中でもっとも重要で､大きな免疫器官が腸菅にあります。
では、腸の全玉菌をもっと殖やすには
全玉菌を殖やす食べものをとります。
ビフィズス菌や乳酸菌､ラクトバチルス菌
など身体にプラスに働きかけるのが全玉菌になります。
毎日の食生活の中にヨ－グルトを一口食べることもいいかもしれません。
後はしっかり睡眠を取り適度な運動を
こころかけます。
お腹を冷やさないで温めると、内蔵の血流も良くなり免疫力のアップにもなります。
病気になりやすい人、なりにくい人｡
その差は免疫にありました。
すこし気にかけた生活習慣で免疫を上げることが出来ますよ。
免疫力を増させて健康で楽しい毎日にお過ごしください。
免疫のセミナーに友達と参加し、
内容は誰でもわかる､わかりやすいお話しでした。
今回は、がんと免疫システムの関係です。
過去２０年以上にわたって日本人の死亡原因の第1位はガンです。
そして、今後2人に1人はガンになるとも報告されています。
ガン患者の多くはガンを攻撃する免疫細胞が減少しているからです。
健康に意識が高い方たちです。
ここのところ､腸の免疫機能がクロ－ズアップされ、健康の基本は腸にあり、私たちの体の中でもっとも重要で､大きな免疫器官が腸菅にあります。
では、腸の全玉菌をもっと殖やすには
全玉菌を殖やす食べものをとります。
ビフィズス菌や乳酸菌､ラクトバチルス菌
など身体にプラスに働きかけるのが全玉菌になります。
毎日の食生活の中にヨ－グルトを一口食べることもいいかもしれません。
後はしっかり睡眠を取り適度な運動を
こころかけます。
お腹を冷やさないで温めると、内蔵の血流も良くなり免疫力のアップにもなります。
病気になりやすい人、なりにくい人｡
その差は免疫にありました。
すこし気にかけた生活習慣で免疫を上げることが出来ますよ。
免疫力を増させて健康で楽しい毎日にお過ごしください。