暮れに「ためしてガッテン！」などの病気の番組を見ていたら、
ダイエットしなくちゃと思えてきました。
それに、
収納ケースを片づけていたら、
穿（は）けないスカートが出てきました。
どうしても捨てたくないお気に入りだったので、
スカートが穿けるように、
ウエストを細くしたくなりました。
健康的に痩せたいので、
食べ物よりも、
動いて痩せたい です。
３年ぶりに、
歩数計を探して、
付け始めました。
以前は毎日１万歩歩くことを課題にしていましたが、
無理をしたおかげで、
癌になったようなので、
自分に厳しい課題は与えないことにしました。
ゆるい目標を作りました。
☆ 昨日の自分より、
同じか少しだけ多く動く。
☆ 体重計には頻繁に乗る。
こんな感じのダイエットで、
はたしてスカートが穿けるようになるでしょうか？
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ウォーキングでダイエット |
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