体脂肪率ついつい測ってしまう体重、体脂肪率。体重は筋肉質だと重くなるので小柄なわりに重たいです(笑)減りすぎると分かりやすいくらいフラフラ…主に体脂肪率を見るようにしてるんですが体が濡れてたり、水分量で数値が変わるので乾いてる時になるべく同じ条件で比べるようにします。あくまで目安でしかありませんが…ワンプレート朝ごはん。落合先生のお野菜たっぷりメニューでした〜