私は生まれ変わります！
数ヶ月前にブログでも告知していた「低カロリダイエット」。
実は体重だけでいうと目標達成していました(^ε^)♪
食事と生活習慣を変えただけで軽く-5ｋｇ
・・・いかに不摂生していたかやね(-。－；)
でも問題は体重でなく、脂肪率や筋肉量なのよね。
職業柄、すぐ詳しく調べることができる環境にあるので、早速朝一番に測定しに行くと・・・案の定「脂肪率やや高め」「筋肉量やや低め」という一番ダメダメな体型でした。
なので、これからは今の食事療法に加え、有酸素運動と筋トレも加えることに。
仕事もあるし他の諸事情もあり、私に与えられる時間は毎日１時間弱。
それを有効に使って、と。
プラス、とりあえず即効性を求めるため一週間限定のプロテインダイエットも今日から決行しますよん。（某CMで有名なやつじゃないよ）
今後のアタシに乞うご期待:*:・(￣∀￣)・:* ←でも画像ないし