今日の体重の前に昨日の体重…
スタートからトータル➖1.1kg……
57台見えてきたのに…
はい、今日の体重
前日比➕0.7kgトータル➖0.4kg
まぁね…腐らず頑張りましょう✨
増えた理由として、自分で思うことは、やっぱり食事
昨日の朝食べたもの↓
で、お昼に買い物に出たから、お昼食べ損ねてね
空きっ腹のまま、夕飯食べたら食べ過ぎるなあってことで、帰りSAVAS買って車の中でイッキ飲み(笑)
これが多分良くなかった
バッキバッキに鍛えてる人ならまだしも、運動もしない、繰り返すダイエットとリバウンド、おまけに、デブなのに栄養失調で、代謝もただ落ちなあたくしの体、プロテインさえも、うまく消化吸収、代謝が出来ない😑
あとは、↓の夕飯…
メニューは悪くないのよ…多分
選んだお酒が悪かった…
旬のサンマよ…日本酒飲みたいわけさ🍶💦
昨日、今日太った訳じゃないこの体
簡単に脂肪が消えるわけもありませんよ❗
腐らず「こんな日も有るさ」で乗り切ります。
そして、またもやご飯のお供。
新鮮な大葉を特産品買ったから…
ごま油、ニンニク、お醤油、ゴマを適当に合わせて
10枚くらいの大葉を漬け込んで2.3時間冷蔵庫で寝かせて出来上がりぃ～🥰
焼きのりで巻くみたいに、ご飯に巻いていただきます🍴🙏食べ過ぎ注意❗ですけどね😅
で、こちらは1年物の醤油糀
千切り大葉に混ぜて混ぜて…
これもご飯が止まらない…(個人の主観ですけどね)
雑穀米切らしていたので「マクロ玄米」混ぜて炊きました🎵
これ食べきったら、白米じゃなく、玄米に変えようかな🍙🍚