2008/10/14（火） ドゥ豊洲

2008/10/14(火) ドゥ豊洲

先週に引き続き有休を取得して、ドゥ豊洲に行ってきました。

14:00～14:45

ボディジャムテク&ショート

岩崎先生。

50名ほどの参加。先週に引き続き新曲でした。

先週よりはうまく踊れましたが、やはりエアロビとは勝手が違います。

ラテン系の動きも今回はあったのですが、

胸を小刻みに震わせる動きは、

どうやったらそのように動かせるのか、感覚がまったくわかりません。

15:00～15:30

HOW TO ボディコンバット

松本瑞穂先生。20名ほどの参加。

人が少なかったので、先週同様2列目の先生のまん前でレッスンを受けました。

こちらも新曲。

基本の振付から行うのですが、結構今までいい加減に動いていることが良くわかります。

ゆっくり動かす時には正確に動かそうとするのですが、

早い動きになると本当に適当に動かすことになります。

15:30～16:00

ボディコンバットショート

松本瑞穂先生。

HOW TO ボディコンバット終了してすぐに開始。

新曲をやりました。

この日は先週と違い、声を出す人がいたので、

心置きなく声を出しました。

16:25～17:05

グライディング&ストレッチ

松本瑞穂先生。

Bスタジオで14名ほどの参加。

前回同様、先生の左前でレッスンを受けました。

グライディングディスクという円盤状のものの上に

足を乗せて足を動かすエクササイズですが

なんだかよくわからないエクササイズです。

感覚は確かに違いますが、

私にとってどれくらい効果があるのか？

やはりエアロビがきつ過ぎる方にお勧めです。

ストレッチはリラックスして横になっていました。

ヒーリング系の音楽が流れると

すやすやと眠りたくなります。