2008/07/21(月・祝) エアコン修理&ドゥ豊洲

月曜日から故障していたエアコンですが、

とうとう修理しました。

9時には電話があると聞いていたのですが、

8時半には電話がかかってきて、

9時半から10時頃になると言われました。

部屋の片付けがあったので本・雑誌の整理と

掃除機をかけました。

本･雑誌は片付きましたが、

掃除機はあまり掛けられませんでした。

サービスマンは10時頃に来て、

室外機のボード（基盤）を交換して行きました。

とりあえず、予定より早かったので良かったです。

HL7プレゼンやUNIXの勉強、

医療情報技師の勉強などがあるので

豊洲に行こうかどうか迷ったのですが、

結局行くことにしました。

仮装するかどうかも迷ったのですが、

とりあえず、猿の格好だけ用意して持って行きました。

そのため、リュックに靴が入らなかったので

靴だけレンタルしました。

13時40分頃にドゥに到着。

仮装コンバットに並びました。

すでに仮装している人もいました。

場所を確保してから着替えに行く人もいました。

チャイナドレスの女性やチャイナドレスの男性、

美輪明宏や空手風の格好、

メイド風の格好、テニスウェアのような格好の女性、

サンタクロース、パンダ・ウサギのかぶりもの、

スイムウェアに浮き輪と缶缶を着けた人、

ハッピを着た人、など

いろいろな格好の人がいました。

定員は60名となっていましたが、

70名くらいの参加だと思います。

仮装者は40名くらいではないかと思います。

半数は超えていました。

私は結局素のままで参加しました。

14時15分開始。

インストラクターは、岩崎先生と藤江先生、

どちらもピンクのチャイナドレスでした。

いつも通りのコンバットですが、

人が多いせいかかなり蒸しました。

途中で、現在、心斎橋に移動中の鈴木先生も参加されました。

途中まではパンダの格好で客に混じって、顔を隠していました。

胸に名札で「ムエタイパンダ」と書かれていました。

映画「カンフーパンダ」をもじったのでしょう。

15時15分で終了。1時間でしたが、いつもより暑かったです。

15時45分からは、ZUMBA（ズンバ）と言われる

ラテン系エアロビでした。

これにも参加してきました。

祝日特別プログラムで、殆どが女性でした。

定員は60名ですが、こちらも70名ほどの参加です。

男性の参加は、10名ほどでした。

インストラクターは、篠崎先生、私は初めての先生です。

後からプログラムを確認してみたのですが、

サルサやヨガをされている先生のようです。

このZUMBAというのもレッスンの最後に少し取り入れていたりするそうです。

セクシーな格好をしておられて、

背中は大きく開き、胸元のVカットもみぞおちくらいまでありました。

ダンスはラテン系のダンス（名前はよくわかりませんでしたが）などがあったり、

サルサ、フラメンコ、ベリーダンスを取り入れた踊りのようです。

腰の振り方などがエアロビクスと勝手が違うので、難しいです。

片足を前に出すだけなのに、腰をくねらせてみたり、

腕をひねったり、セクシーに動かさないといけないので大変でした。

体重は、66.8kg、体脂肪は、7.7%でした。

体重は自己ベストです。体脂肪は少し戻りました。