2008/05/31(土) ドゥ豊洲

2008/05/31(土)

ドゥ豊洲に行ってきました。

16:30～17:30 ボディコンバット60
松本瑞穂先生。参加者は60名程。
前列から4列目くらいで行いました。
知らない振り付けが結構あるのでその時は全力で出来ていません。

少しずつ覚えていきます。

18:00～18:45 初級エアロ
松本瑞穂先生。20名くらいの人が参加。
最前列、先生の右前で踊りました。
腕の振り付けで少し間違えてしまいました。

19:00～19:30 かんたんエアロ
来田先生。10名くらいの人が参加。
最初の10分が一番汗だくになります。

初級エアロの熱が体に残っています。

顔が赤いです。

TANITAの両手両足で測定する体脂肪計で
体脂肪は 9.6%、体重は 69.2kgでした。

どちらも最近の記録更新です。

手で測定するOMRONの体脂肪計でも11.9%なので

やはり確実に減っているようです。

この日は、金曜日に飲み会でエアロビしなかったのと

コンバットで思い切り動けなかったので

あまり期待していなかったので、この結果は意外です。