20日に心療内科がありました。
1月の終わりに心療内科に行った時の血液検査の結果が出ました。
鉄も調べようかと言われた結果…
亜鉛が少し基準値から下がっていて、フェリチン定量？というのも 基準値には入ってるけど少ないと言われました…
ヘム鉄と肉と魚を食べなさいと言われました。
あと、ポラプレジンクという薬が出ました。（亜鉛不足に対して？）
亜鉛のことに関しては、デイケアで学んだので、直ぐに食べるものとか分かりました笑（グループワークでカルタみたいに食事としてはこう… とやったので
）
）総合的には➕、運動も…と。（中性脂肪が↑だったりしたので）
話は少し逸れますが、月曜日から昨日までめまいがありました…
鉄不足かな？自律神経かな？
昨日の訪看で看護師さんに聞いたら 私の思ってることが返って来たけど、メニエールが云々とも言ってました。
今は普通なので、気圧の関係もあったのかな…（一昨日とか暖かかったので…）
とはいえ、たまに目眩はあるので自律神経から来てるのかもしれないですね…
続くなら耳鼻科行ってみます…
…訪看の看護師さん、近々変わるかもしれないです😭
引き継ぎになる看護師さんも1度顔合わせしてて、良さそうな方といえど少し不安です…緊張します……（いい歳した大人が笑）