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• ９月４日の手控え

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• 最上川の土手とか河川敷とか ジョグ 10.6km

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• 南湖から谷津田川 ジョグ 10km

• 多賀SAの辺り ジョグ 12.2km

• 梅田川から七北田川 ジョグ 10.8km

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