阿武隈川の土手の上 ジョグ 11.3km | どぉれ〜 走っべがぁ!

どぉれ〜 走っべがぁ!

中長距離のトラックドライバーなんだない。健康管理でスロージョギングはじめたんだない。仕事柄、アッチコッチで走ってっから、そんな記録ど日記ってどごがない。

今日は帰社してから、浮気相手の五十鈴さんと退院してきた本妻?とをW洗車・・・

・・・さすがに、くたびれましたがな。
(。´-д-)ウワキナンテスルモンジネーナヤ
 
んで、

ワラワラど身体を動かしたせいか?、腰も軽くなったので、帰宅してからリハビリと買い物がてらに、サラッとジョギング。
シラウオが欲しくて、近所のスーパーまで行ってきただけのコトなんですw。

んで、そのシラウオは、カブの葉と炒めて白米のふりかけの食材。
マァ、コレをこさえだがっただけなんですw。

そして、そのカブ本体は予定通りに、
サッと煮て干しエビを散らしてからの餡掛け。

そいど、ほうれん草もニンニクとバターでベーコンど炒めでソテーさしまして。
このベーコンが、ベーコンを燻製した“燻製ベーコン”なる、なかなか味わいのあるベーコンなんですw。
(-ω-?)ソモソモベーコンッテクンセイシテナンボジャネ?

えび芋も、予定通りに白みそで濃いめの味付けで炊きまして、

ごんぼは、鶏肉と甘辛煮。
コレが、塩梅ぇ間違えで塩辛っぺがったごど塩辛っぺがったごどwww。