体重 ７１．５㌔？
数回計ったのですが、
７２㌔になったり７１㌔になったりいよいよあやしくなってきた体重計です
朝…ワンタンスープ 梅おにぎり 焼きおにぎり×２ ふわっとスフレ 烏龍茶
間食…バナナ一本
喉がつらくて優しい甘さを喉に通したら痛みが和らぐんじゃないかとバナナに走る 笑
昼…バナナ一本 水 低脂肪牛乳一口
夜…なし
夜食…なし
間食…のど飴 ブラックガム 緑茶
運動…ラジオ体操 ４０分のウォーキング
お通じ
〇体重 ７１．５㌔？
数回計ったのですが、
７２㌔になったり７１㌔になったりいよいよあやしくなってきた体重計です
朝…ワンタンスープ 梅おにぎり 焼きおにぎり×２ ふわっとスフレ 烏龍茶
間食…バナナ一本
喉がつらくて優しい甘さを喉に通したら痛みが和らぐんじゃないかとバナナに走る 笑
昼…バナナ一本 水 低脂肪牛乳一口
夜…なし
夜食…なし
間食…のど飴 ブラックガム 緑茶
運動…ラジオ体操 ４０分のウォーキング
お通じ
〇