忙しく過ぎる時間の中で
意識してみること
「呼吸」
イライラしたり
ウツウツしている時には
無意識に呼吸は
浅く・早くなっています
そんな時は
つい忘れがちな
呼吸を意識する事
宇宙を意識して
大地を意識して
ゆっくり・ゆっくり
大きく・大きく
エネルギーを吸い込むように
そして、今ここの自分に集中します
だんだんリラックスしてきます
外側の世界に
動かされない練習
今ここにいる
自分の呼吸に意識を向ける
そうする事で
振り回されていた
現実から
解放されることになります
毎日少しずつ
呼吸に意識を向ける
つい忘れがちですが
やってみてくださいね
☆彡カウンセリング始めました☆彡
毎日色々な事が起こりますね
起こっている事には
意味があります
何故この事が現れたのか
そんな事を
ひも解いて行くと
不思議とスッキリしてきます
ご興味ある方はこちらから↓↓
http://ameblo.jp/ochan13/entry-12311532828.html
お待ちしています
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