今日のタイトルを見て
「えっ？！」・・・となっちゃう人いると思いますが
人は年を取れば取るほど
習慣で行動する事が
多くなって来るため、
それを変える事が
難しくなって来ます
アメリカのマサチューセッツ工科大学で
行われた実験では・・・
被験者にはどこにいるか分かるように
身体にGPS機能付きセンサーを
付けて100日間過ごします
まずどこにいるのか分かるのはもちろん
上半身の動き、声の大きさ・調子、
話す速度も分かります
このセンサーを100日後、観察した結果
会社では会議・メールチェックなどを
どこでどの時間帯に
また、何時間おきにトイレに行く・・など
自分自身の意思で決定しいると思われがちな
行動が、実は一日の９０％は
習慣に支配されている事が分かりました
この事で、この人が今後どの様な行動をとるか
予測もついてしまうと言う事！
何だか怖いですね・・・
また、癖も習慣の一つです
爪を噛む・貧乏ゆすり・
「えっと～」などと言葉の最初につける癖
そして同じく考え方・感じ方にも癖があります
この考え方の癖に気付く事
とても難しいのですが、大切です
なので、カウンセリングの中で
悩みを話すと見えてくる自分の思考の癖を
本人も自覚してもらう事が
重要なポイントになって来ます
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