コミュ障、自分嫌い、私なんか…がずーっと口癖だった私。
だからこそ、そんな自分が嫌だなーって悩んでいる人がいたら伝えたい。
自分のこと嫌いなままでいいことなんて一つもない。
そんな自分も愛おしいと思ってほしい。
何かあるとすぐ凹む。
他人からの評価が自分の価値だって思ってしまう。
だから、愛されてないとか、評価されてないと感じると、自分には価値がないと思ってしまう。
「どうせ私なんか」が口ぐせ。
そんなふうに思っててもどんどん落ち込むだけ。
自分の中の、もう一人の自分が
スネてる。
私のことそんなふうに思ってるなんて、
もう知らないっ
幸せになんかしてあげないっ
て。
だから、ますます愛されなくなるし、評価もされなくなる。
あー…どうにもこうにも落ち込んでるわーっ
てなったら、
とにかく自分を癒してねぎらうことを最優先してあげてほしい。
温かいお茶でも飲んで、ケーキでも食べて
ゆったりする。
落ち込むことに飽きてきたら
マツケンサンバを聞く。
そのうち急に建設的な行動をしたくなってくるかもしれない。
落ち込んで上がれないときの１番簡単な対処療法。