こんばんは♡
ダイエット記録久しぶり♡
何故かとゆーと‥‥
生理痛の為、マッサージだけの日々を過ごしていました。笑
生理の日は、あんま運動しても意味ないんだって(ﾉω･､)
私、生理痛も半端ないし(´;ω;`)
でも、もう大丈夫だから今日からまた再開しましたよん♪♪
✡Today's diet menu..
無酸素運動
✴︎V字腹筋20回×3セット
✴︎足上げ腹筋20回×3セット
✴︎腹筋10回×3セット
✴︎膝付き腕立て15回×3セット
✴︎二の腕ダイエット10回×2セット
✴︎スクワット30回×2セット
有酸素運動
✴︎エアロバイク45分
✴︎半身浴1時間
✴︎お風呂でマッサージ3分ずつ
✴︎アロマオイルマッサージ3分ずつ
✴︎骨盤矯正ストレッチ
だよん♡♡
半身浴から下はこれからだけど♡
昨日は初雪だったねーー☃☃♡
あんな降ったの何年ぶり⁈って感じだったね♡
そんな昨日は火曜だから、打ちっぱなし！
こんなんなって訪問者が‥‥笑
前見えなくて大変だったらしい‼︎笑
ゴルフ、何となくフォームが固まってきたよーん♡♡
楽しい♡♡
さ、これからマッサージ！！
とりあえずダイエット開始1ヶ月経ったら途中経過載せよーっと。