こんにちは！
おちゃです。
今回かかった費用は、
約2,000円でした。
本当は、
カウンセリングの間は
あまり空けない方がいいそうです。
落ち込むことなどがあったら、
そのタイミングで行って、
短い時間でも話す方が効果的とのこと。
でも、
片道2時間かかるので、
会社を休まないと行けません。
1か月半〜2か月に1回が
限界かな。
仕事休んで
片道2時間かけて
自分の心と向き合う。
これって自分のこと、
すごく大切にしてるってことなのかな
と思いました。
これは、
自分にはなまるだ！
先生からは、
「とりあえず目標とか決めなくていいから、
ふらっと来て、ふらっと話す。
話せるところがあることが大事」
と言われました。
私はどうやら、
白黒思考、ゼロ100思考が
強いみたいなので、
すぐ目標を設定して、
それに向かって達成したくなるんですけど、
気持ちの問題は、
そんなふうにはいかないですよね。
次のカウンセリングまでに、
自尊心への理解を少し深められたらいいけど、
別にそれができなくてもいい。
「話を聞いてもらえるところがある」
先生の言葉のとおり、
軽い気持ちで通っていきたいと思います。