質のいい睡眠とは！斉藤円香

おちゃのーまどぴ！

OCHA NORMA （オチャ ノーマ）の

斉藤円香です！

昨日のブログも、

いいね・コメント・リブログ！

ありがとうございます！🙏🏻💎️🩵

隅から隅まで読みました！！！

ありがとうございまどぴ😄👍🏻

うたコンの感想もありがとうございます！

昨日は結局、唐揚げではなく味付け卵を食べました！

とても美味しかったです🥚

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最近の悩み：悪夢ばっか見てます

一時期ずっと見てた『歯が全部抜ける夢』は見なくなったんですけれど、

最近は文章にすると良くないような夢をたくさん見ています……

あと金縛りもよくなる

昔は夢占いみたいな感じで夢を見る度に検索していたのですが、

良くない結果を見たことがあってから調べなくなりました、、、🙄

実は中3の頃は自由研究みたいなもので、

睡眠について調べてた時期がありました。

（もうあまり覚えてないけど……）

今はPokémon Sleepでも、

うとうととすやすやの方が多いからそろそろぐっすり寝てみたいね、、、

いい夢見たいですね、、、

個別イベントの浴衣Dayの時の写真、

あまり上げてなかった気がするので載せてみます！👘

もう秋に突入しちゃってるよね〜…

はやいね〜……

夏にやり残したこと、

あったっけ………………………🤔

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【💎まどPの推しごと！💎】

今日はあんスタより！
紅月の蓮巳敬人くんのお誕生日です！
おめでとうございます〜！✨✨

バースデーハートを集めきれてないので、
あとでやってきます！！！

敬人くんにとって素敵な1年になりますように👓💚
ばきゅ〜ん♡

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🍵 お知らせ！🍵

クアトロA面3rdシングル↓

OCHA NORMA『ちょっと情緒不安定？…夏』Promotion Edit

OCHA NORMA『オチャノマ マホロバ イコイノバ～昭和も令和もワッチャワチャ～』Promotion Edit

OCHA NORMA『シェケナーレ』Promotion Edit

OCHA NORMA『ヨリドリ ME DREAM』Promotion Edit

🍵

୨୧ まどぴオリジナル予定表 ୨୧

🌾 9月 🌾

9/9(土) Hello! Project 25th ANNIVERSARY CONCERT 「Theme Of Hello!」

9/10(日) Hello! Project 25th ANNIVERSARY CONCERT 「ALL FOR ONE & ONE FOR ALL!」 ACT I /ACT II

9/17(日) 研修生発表会 2023 9月「照葉」@東京都・Zepp DiverCity

9/18(月・祝) 研修生発表会 2023 9月「照葉」@大阪府・Zepp Namba

9/23(土) マスカレイド・アイドルVol2@東京都・KANDA SQUARE HALL

9/24(日)ライブナタリー"OCHA NORMA×FRUITS ZIPPER"／ライブナタリー"OCHA NORMA×でんぱ組.inc"@東京都・新宿BLAZE

9/29(金)-10/1(日) HOKKAIDO LIVEPRO FESTIVAL2023@北海道・ZeppSapporoなど7会場（記載日程のうちのどこかに出演します！）

🎃 10月 🎃

10/7(土)  OCHA NORMA LIVE TOUR 2023 ～ウチらの地元は日本じゃん！～@神奈川県・KT Zepp Yokohama

10/8(日)  OCHA NORMA LIVE TOUR 2023 @東京都・新宿ReNY

10/21(土)  OCHA NORMA LIVE TOUR 2023 @岐阜県・岐阜club-G

10/28(土)  OCHA NORMA LIVE TOUR 2023 @広島県・LIVE VANQUISH

10/29(日)  OCHA NORMA LIVE TOUR 2023 @山口県・周南RISING HALL

🍂 11月 🍂

11/5(日)  OCHA NORMA LIVE TOUR 2023 @大阪府・Takara Osaka

11/12(日)  OCHA NORMA LIVE TOUR 2023 @宮城県・仙台darwin

11/18(土)-11/19(日)OCHA NORMAと過ごす！SATOUMIファンクラブツアー in 備前(仮) 

11/19(日) ナルチカ オチャノーマ in 備前(仮)@岡山県・備前市市民センター

11/25(土)  OCHA NORMA LIVE TOUR 2023 @福岡県・福岡 DRUM LOGOS

11/26(日)  OCHA NORMA LIVE TOUR 2023 @大分県・大分 DRUM Be-0

🍵

📺 TV 📺

テレビ東京 にて

毎週土曜 朝9:30~

『シャドウバースF』エンディングテーマ担当！

BSJapanext にて

毎週火曜日 夜22:00~

『OCHA NORMAのお茶の間さまの言うとおり』

放送中！

📻 Radio 📻

CBCラジオにて、

毎週木曜日 夜22:00~

チュウモリ木曜日「推しマシ」内

『OCHA NORMAの推し事ノルマ更新中！』

放送中！

NACK5にて、

毎週土曜日 深夜24:00~

『BEYOOOOONDSのDOYOOOOOB!』

放送中！

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今日は週末の25周年のライブのリハーサルだったよ！！！

パンクしてます

今日のブログ内容はほぼ夢の話だったので、

皆さんが最近見た夢を教えてくださいな！

あとここ数日手が力みがちです（知らんがな）

最後まで読んでいただき、

ありがとうございまどぴ♡

それでは！今日ものびのびまどぴ！👋🏻