歯ブラシを変えるタイミング教えて！
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歯ブラシの毛が開いたな…と、思ったら
替え時だろうとは思う。
狙った所に歯ブラシの毛が当たらなくて
歯磨きの効率も悪いだろうし。
一応、長持ちする努力はしているんです。
歯磨き時にあまり力を入れ過ぎないとかさ。
歯磨きは重さでいうと、
歯ブラシの先に200gくらいの力が
かかるくらいが適当だと
昔どこかで見聞きした。
確かにそのくらいの力で落ちないものは
歯垢ではなくて既に歯石になっているはず。
歯ブラシを長持ちさせるために
歯磨き後、洗う時に歯ブラシの毛を
新品同様のスタイルに整えている。
まぁ、無駄な抵抗だとは思います。
他にも、熱いお湯に歯ブラシを浸せば
毛が柔らかくなり
ある程度は毛の開きが直せるが…
そこまではやらない。
歯科でも衛生面から歯ブラシは
毎月1回の交換を勧められるしさ。
毛先が開いたら素直に交換するしかないね。
そもそも歯ブラシによる歯磨きでは
歯垢を6割程度しか除去できないとか。
デンタルフロスを使用すれば9割くらいまで
歯垢を除去できるらしいので、
普段から毛の細い歯ブラシを使って
デンタルフロスみたいに歯と歯の間を
磨いているのですが食後にやってみると…
ご飯粒の欠片が除去できたりするのが見えて
満足感はあるのですが、
歯科に行くとキチンとデンタルフロスを
使うように指導されますね。
爪楊枝と似たような使用法でしかないし。
昔々に歯と歯の根本の部分が塞がったら
歯石除去をするように言われたので
歯間に歯ブラシの毛が入りにくくなったら
素直に歯科に行っている。
しかし、歯科に行く前に時間かけて丁寧に
歯磨きをしたとしても、
歯科のスタッフは細い針のような器具で
歯周ポケットをつついて
「ほ〜ら、この白いのが歯垢ですよ〜」
なんて見せてくれるから、
やはり毛先の細い歯ブラシを使っても
歯科の医療器具にはかなわないか…。
あと、舌苔が濃いな…と感じたら
歯ブラシで掻き出すこともしているが、
キチンと舌ブラシを使うべきなんだろうね。
オッサンは歯ブラシ使いが荒いのかもしれぬ。
歯の健康は生活の質はもちろんのこと、
寿命にまで影響するとか。
皆様も歯は大切に。