一口に疲労と言いましても
身体の疲労と心の疲労と
あると思うのです。
身体の疲労は
しっかり食べて
湯船にしばらく浸かって
ぐっすり眠れば基本的には良いと思う。
しかし最近では
心の疲労を抱えた人が
とても多いと思います。
実際にメンタルダウンして
心療内科や精神科を受診なんて
話もよく聞きますし。
そこまではいかなくても
人間関係やその他の問題で
悩みを抱えたりしている人も
多いと思います。
これに関しては…難しいな…。
趣味の時間を楽しんだり
旅行に出かけてみたり
美味しいものを飲食しに行ってみたり
ただひたすらボ〜ッと過ごしたり。
人それぞれなんだろうとは思う。
あと、心が疲れた時には
誰かに話をする、相談する、
というのは大切だと思います。
どうしても自分一人では
解決できないこともあるでしょう。
心の疲労も最終的には
最悪の場合は自ら命を…
なんてこともありえます。
そうなる前に
家族や友人、カウンセラーや弁護士など
親しい人や頼れる人に
相談してもらいたいものです。
最近では各種の相談窓口を案内する
ポスターなどが貼られているのを
よく見かけます。
よく見かけるということは
そのような人が多いということでしょう。
ストレスの多い現代社会ですが、
皆様も心の疲労にはご注意を。
