家に体重計ある？
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あるけど、ほとんど乗らんで
自分の体重くらい、自分でだいたい分かる。
平日は社員食堂でガッツリ食べて、
休日は質素な食事で済ませていたら
あまり体重の増減はない。
ホンマはきちんと1日3食の
栄養バランスの良い食生活が理想的だけど
歳を重ねると身に付きやすく…分かるやろ？
胃腸を休める意味でもそうしていたら
体重は変わらず現状維持。
あとは適度な運動すれば、調子も良い。
あと…できれば体脂肪率とかも測れる
ちょっと良い体重計が欲しい。
そんな体重・体組成計というのがあれば、
毎日体重計に乗るようになるかもしれん。
体重は変わらず体脂肪だけ増加となったら、
食生活の改善など対策が必要やし。
長生きは求めないけれど成人病予防により
健康寿命を寿命まで近付けて、
ある日突然、まるで桜が散るように
苦しまずにポックリ逝きたい
そう願っている