霊気功

霊気功の教室がありました。
呼吸はしやすくなりましたが喉元いっぱいまで息を溜めるのでしんどいです。

溜める、吐き出すの繰り返しで頭に気が溜まるので抜きますが、

背中から気が漏れるらしく 背中の凝りに悩まされるらしいです。

気は循環させることが大事で 血液リンパなどと一緒ですね。

眠気よりも今日は疲労が強かった日でした